L’activité physique peut-elle se marier avec la grossesse ?

L’activité physique peut-elle se marier avec la grossesse ?

La grossesse. Quelle période merveilleuse pour la maman, de goûter à ces moments avec ce bébé dans son ventre, et à l’aimer déjà. Et pour le reste de la famille, c’est également annonciateur de bonne nouvelle, un nouveau membre de la famille va arriver et les préparatifs à cette arrivée est très excitante.

Souvent cependant, on a tendance à dire à la femme enceinte de ne pas bouger, de ne surtout pas se fatiguer, de ne rien faire en fait. C’est vrai d’une part, mais d’un autre côté, tout lui est-il vraiment privé pendant la grossesse ?

N’hésitez pas à consulter un blog médecin pour en savoir plus sur le sujet. 

Ce que la femme peut faire durant la grossesse

Certes, la femme est limitée durant la grossesse. Oui, c’est exactement, elle ne devrait pas autant se fatiguer. Mais pour certaines activités, cela lui est tout de même possible. Elle peut en effet continuer ses activités quotidiennes qu’elle avait avant sa grossesse, mais dans une plus petite mesure. Elle peut aussi faire un peu de sport durant sa grossesse. Certains gynécologues recommandent même l’activité physique durant la grossesse.

Cela lui apporte beaucoup d’avantages, mais facilitera aussi l’accouchement. Le sport pourra aussi avoir de bons effets sur le bébé, il sera plus costaud et même plus fort.

Quel sport durant la grossesse ?

La femme est fragile durant la grossesse, elle doit donc faire attention. Alors, quel sport est-ce qu’il lui est possible de faire durant cette période ? De la marche rapide, une petite dose de zumba, ou encore de la natation par exemple. Cela l’aidera à garder la forme, à être plus forte elle aussi et même à perdre du poids plus rapidement après l’accouchement. Elle peut bouger, transpirer, même enceinte. Mais bien sûr, elle ne doit pas trop en faire. Mais c’est important pour les femmes enceintes de pratiquer une activité physique régulière.